一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋嗤笑的意思白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的(de)维生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的(de)含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去(qù)皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的(de)功(gōng)效，特别适(shì)合亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而(ér)且对(duì)月经不(bù)调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大(dà)约(yuē嗤笑的意思)是180克,如(rú)果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带(dài)的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最(zuì)多(duō)的一(yī)部分。

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