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生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量是多少(shǎo)？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的(de)。关于一个鹅蛋的(de)热量是多少以及一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量是多少大卡，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少米饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少卡路(lù)里(lǐ)，一(yī)百克鹅(é)蛋的热量等问(wèn)题，小编将为你整理以下的知(zhī)识(shí)答案：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很(hěn)大，味道有些(xiē)油，必须用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重(zhòng)225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐(yán)和(hé)适量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的(de)鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以根据自己的需要(yào)混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候(hòu)，你应(yīng)该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切(qiè)成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到(dào)软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加入锅(guō)里，加(jiā)入适量的食盐调(diào)味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上(shàng)适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天后，可(kě)以品尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还(hái)有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷(lín)和(hé)钙含(hán)量较多，很容易被人(rén)体吸收(shōu)，可以作为补钙一个(gè)辅助(zhù)产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维生(shēng)素含(hán)量(liàng)也很丰(fēng)富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力(lì)也(yě)有很(hěn)好补益作用。