烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血压(yā)、降(ji晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军àng)血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养(yǎng)物质之(zhī)后能调(diào)整情(qíng)绪，让晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于(yú)降(jiàng)低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果(guǒ)中含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作(zuò)用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(méng)(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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