说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意(yì)的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任(rèn)何(hé)的(de)治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床症状为主要(yào)目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的(de)了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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