中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分标准(zhǔn)略(lüè)有不(bù)同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēh2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称n)）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理的(de)技术，力量的作用也无(wú)法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各(gè)地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结(jié)构和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真的(de)要(yào)尽力做到不丢(diū)分。

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