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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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