说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不得(dé)不重视(shì)的一(yī)个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出(chū)现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时(shí)去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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