说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运(yùn)动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的(de)一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多的(de)了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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