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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高(gāo)，是不(bù)利于控制(zhì)体甜蜜惩罚类似的有哪些 推荐一下满是车的剧男女重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是(shì)要(yào)注意只(zhǐ)能(néng)少量(liàng)的(de)吃一点，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄(shè)入量，维持每日摄入的总热量不变，这(zhè)样(yàng)才不(bù)会导(dǎo)致体重增加。

哈(hā)密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多(duō)品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎热(rè)，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清(qīng)热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈密瓜，由(yóu)于温(wēn)差比较(jiào)大，糖分应该相(xiāng)对较高点(diǎn)，夏季的(de)哈密(mì)瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密(mì)瓜比(bǐ)较少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什么(me)季节都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数夏(xià)秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热(rè)量为(wèi)34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量仅占成年人(rén)保持(chí)健康每天所(suǒ)需(xū)摄入总热(rè)量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一(yī)种典型的(de)低(dī)热量高水分(fēn)的水果，即(jí)使是(shì)减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量(liàng)的(de)糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过(guò)20%，制(zhì)作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用，以免大(dà)量的糖分进(jìn)入(rù)人体后导致发(fā)胖。

哈(hā)密瓜的(de)产地(dì)是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以哈密(mì)所(suǒ)产最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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