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  伦巴(bā)根本步有(yǒu)哪些 称号,伦(lún)巴根本步法是伦巴(bā)根本步(bù)有走步、方步、纽约步、定点转、库(kù)克(kè)拉恰、手接手六种的。

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伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号,伦巴根本步法

  伦巴根本步有走(zǒu)步、方步、纽约步、定点转(zhuǎn)、库克拉恰、手接手六种。

  伦(lún)巴是拉丁舞项目(mù)之一,特点是舞姿诱人,较为浪漫,性感与(yǔ)热心,它的脚步曼妙纠缠,有爱,考究身体舞态柔媚,姿态,步法婀娜款摆,敬而远之(zhī)的撩拨,是表(biǎo)达男女倾慕(mù)情感(gǎn)的(de)一(yī)种(zhǒng)舞(wǔ)蹈(dǎo)。

拉丁舞伦巴根本步称(chēng)号(hào)

   拉丁舞伦(lún)巴根本步称(chēng)号

     伦巴是古巴表达爱(ài)情的舞(wǔ)蹈,节(jié)奏稍缓(huǎn)慢,动作(zuò)舒(shū)展,也可算是恰(qià)恰的(de)“抒(shū)发版姐妹”舞蹈(dǎo)。

  舞(wǔ)者要时(shí)刻坚持“外柔内(nèi)刚(gāng),力在(zài)其间”的感(gǎn)觉(jué),看起(qǐ)来很柔软(ruǎn)圆润(rùn),实际上(shàng)力(lì)气贯(guàn)穿全身,并加上很(hěn)多的操(cāo)练,才干(gàn)有舒展流(liú)通的(de)效果。

  下面(miàn)便是我收拾的拉(lā)丁舞伦巴根本步称号,一同来看一(yī)下吧。

      1.走步

     前后走步,向前走时重心在(zài)前脚,身体跟着(zhe)前脚的(de)迈出一同(tóng)向前,起(qǐ)伏(fú)和速(sù)度相同;撤退(tuì)时重心在后(hòu)脚,身体随后脚的后撤而敏(mǐn)捷向后移(yí)动。

  移动进程中(zhōng),胯步跟着(zhe)脚步向上传输(shū)的(de)力而滚动。

  移(yí)动的一只脚,对(duì)应别的的(de)上臂向内侧下方画圆再打(dǎ)直。

  不是重心的那只脚呈脚尖着地状,脚尖(jiān)绷直(zhí)。

  其他,和一般(bān)走路相似。

      2.方(fāng)步

     方步的节奏为2-3-&-4-1,与恰恰的方步根(gēn)本相同,双脚(jiǎo)分隔与(yǔ)肩同宽,重心在(zài)右脚(jiǎo)。

  “2”时(shí),先(xiān)左脚上正(zhèng)前方,完(wán)结一(yī)个(gè)“CHECK”,然后“3”时右脚蹬(dēng)直,重心(xīn)在两脚间(jiān)更倾向(xiàng)前脚些。

  &时左脚通过右(yòu)脚(jiǎo),“4”左(zuǒ)脚(jiǎo)抵达左(zuǒ)面原位,“1”时,重(zhòng)心敏(mǐn)捷搬运(yùn)到左脚,右脚半脚掌着地。

  然后“2”右脚通过左脚(jiǎo)向后撤出,“3”时,重心跟从右脚,左脚为(wèi)半(bàn)脚掌(zhǎng),&时右脚(jiǎo)通过左(zuǒ)脚往(wǎng)身体右侧(cè)迈(mài)闹(nào)历(lì)出(chū),“1”时右脚着地,重心由(yóu)左脚搬运到(dào)右脚。

      与其(qí)它脚步不同,方步不可以左右(yòu)脚(jiǎo)交流,有必要左脚上步,右脚(jiǎo)撤退(tuì)。

      3.纽约(yuē)步

     也(yě)是呈(chéng)现出左脚在(zài)右(yòu)侧前(qián)方,上臂(bì)向左后上方翻(fān)开的(de)姿态,然后回(huí)到(dào)原位。

      4.定点转

     和恰恰的定点转相同,也分为两个动作,在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中(zhōng)完结。

  “2”时左脚从前方迈到身(shēn)体右侧,“3”时身体向右后方旋转180度(dù),重心搬运为(wèi)左脚,&时重心(xīn)上到(dào)右脚,一起左脚通过右脚(jiǎo)向身侧打(dǎ)回,“1”时重心搬(bān)运(yùn)到左脚。

  旋转(zhuǎn)进程中留意放松(sōng)胯部,旋(xuán)转时恰(qià)当“留(liú)头”,即头比身体(tǐ)晚(wǎn)一点抵达。

      5.库(kù)克拉恰

     这(zhè)是(shì)伦巴(bā)根本胯形“立(lì)体8字胯”的扩展(zhǎn)使用,每(měi)一个脚步中,胯都要选(xuǎn)用立体8字的根底。

  这个8字并非通过(guò)扭胯而得到的(de),而是通过重心得搬运(yùn)与左右脚和(hé)地(dì)上的效果而产(chǎn)弹力,这(zhè)个力向上(shàng)传输到放(fàng)松的胯(kuà)部而得(dé)到,此刻腰部及上身呈肌肉紧绷(bēng)的状(zhuàng)况,并不(bù)随(suí)胯部的律动而摇晃(huǎng)。

    迈出右(yòu)脚,身体重心向右移动,胯骨随重心(xīn)向右前(qián)滚动,抵达极限后(hòu)下压胯骨,转到中心时重心(xīn)抵达两腿之间,然后重心向左(zuǒ)移动,胯骨随重(zhòng)心向左前滚动,抵达极限(xiàn)后下压胯骨,抵达左(zuǒ)后(hòu)方时(shí),右脚撤(chè)回(huí)兼并。

      6.手(shǒu)接(jiē)手

     节奏(zòu)与(yǔ)前面(miàn)脚步相同。

  规范姿态站立,“2”时左脚向右后方撤出,一起重心到左(zuǒ)脚,然后“3”时(shí)身体面临(lín)原方位(wèi)左手(shǒu)的方向,即(jí)逆时针旋转90度。

  然后&时向前(qián)迈出(chū)左(zuǒ)脚,重(zhòng)心跟从(cóng),“4”是身体顺(shùn)时针旋转180度,“1”时完结,重心抵达右脚。

     留意舞蹈进程中不要摇头(tóu)摆尾(wěi),也不要(yào)一向垂头看脚。

      伦巴(bā)舞步练习(xí)办法:

     1 行进走步。

     2 撤退走步。

     3 行进(jìn)转步(bù)。

     4 撤退转。

     5 直腿推迟(chí)走步。

     6 曲(qū)腿推(tuī)迟走(zǒu)步。

     7 撤退(tuì)推迟走步构成拉丁穿插(锁步(bù)CAROSS)。

     8 切克步(CHECK)。

      二(èr)类:

     9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

     10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心移动。

     11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

     12 贝斯(sī)克(kè)(BASIC)根本步(bù)。

      技能办法:

     八种从半重心到全重心(xīn)步型技(jì)能关键:剖析(xī)脚步、步序(xù)(上(shàng)接(jiē)下(xià)序)、音乐(节奏、时刻值分配)、转度(胯与(yǔ)身体(tǐ)四分之一转几分之几)、脚(jiǎo)位(wèi)(脚与脚之间的联系)、脚法(脚的方(fāng)位与地板(bǎn)的联系(xì),即足着点(diǎn))。

  主(zhǔ)力脚的踩(cǎi)、转、推(tuī)、擦地通过地板。

  腹骨沟反效(xiào)果打开。

  半重(zhòng)心移(yí)到(dào)全重心进程。

  肘(zhǒu)骨转向。

  立体站姿。

  主力脚膝部超深直对地板施(shī)压。

     拉丁逗纤(xiān)克(kè)罗斯(sī)(穿插LATIN CAROSS):是个方位(wèi),前(qián)足与(yǔ)后足相距15公分,后(hòu)脚尖(jiān)外转,后脚尖(jiān)对前脚跟。

  一切(qiè)的LATIN CAROSS全部是用主力脚转出来的(de)一个方位。

     库(kù)克拉恰斯(CUCARACHAS):八(bā)个方向—前、后、左、右、左(zuǒ)山弯仿前、右前、左后、右后。

  有压力的动作。

  除前面的动(dòng)作后脚跟起,其它方向均不(bù)起跟(gēn)。

  部分重心(xīn)动(dòng)作(zuò)。

  功(gōng)用(yòng)是引导女士并足与移动。

     古(gǔ)巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS):男女双(shuāng)方(fāng)在两(liǎng)脚都分隔的任何方位所做(zuò)的(de)库克(kè)拉恰的(de)动(dòng)作,与(yǔ)库克(kè)拉恰办法相同,不抬(tái)跟。

     贝(bèi)斯克(BASIC)根(gēn)本步:踩、转、推、擦地(dì)通过地(dì)板,滚动、律(lǜ)动、移动三要(yào)素充分运用。

     伦巴舞步(bù)根(gēn)底早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗

     榜首步:左(zuǒ)足行进(LF fwd),脚(jiǎo)尖转向外(T Turned Out)。

     第二步:右足在(zài)原(yuán)地(RF in Place),重心(xīn)移到右足。

     第三步:左足向(xiàng)侧并稍后(LF to side and slightly back)。

     第(dì)四步:右足(zú)撤(chè)退(RF back)。

     第五步:左足在原地(LF in Place),重(zhòng)心(xīn)移(yí)到左足。

     第六(liù)步:右(yòu)足向侧并稍前(RF to side and slightly fwd)。

     以上是男(nán)人舞步,它的(de)榜首、二(èr)、三步是女士的(de)第四早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗、五、六步(bù),而它的第四、五(wǔ)、六步是女士的(de)榜首、二(èr)、三步。

     关于脚(jiǎo)的(de)移动还牵涉到膝盖和臀部(bù)的动作,当左(zuǒ)脚移(yí)动向(xiàng)前(qián)时膝盖是松(sōng)懈的,当重心上到左(zuǒ)脚时膝(xī)盖是直的,而此(cǐ)刻臀部则和(hé)婉地移向左,然(rán)后右膝略(lüè)微松懈;当(dāng)重心移回右脚时,右膝是直的而臀部(bù)则和(hé)婉地移(yí)向右(yòu),此刻左(zuǒ)膝稍松懈;当重(zhòng)心向侧移到左脚时(shí),左(zuǒ)膝是直的(de)左臀和婉地移(yí)向左(zuǒ),右膝(xī)稍(shāo)松(sōng)懈。

   别的当脚(jiǎo)移动向前时,是先脚背(bèi)举高以脚尖加一些揉捏入地(dì)板,然后(hòu)再到脚掌相同坚持揉捏入(rù)地(dì)板(bǎn),当全脚(jiǎo)板着(zhe)地前(qián)脚跟就已放(fàng)低了;当撤(chè)让(ràng)步时,先是(shì)用移(yí)动脚的脚掌(zhǎng)然后脚尖,当重(zhòng)心彻底移转时脚跟就放低(dī)了,而(ér)此(cǐ)刻非(fēi)重心脚的脚跟容许天然的脱离地(dì)板。

     别(bié)的说到闭式握(wò)持(chí),在伦(lún)巴(bā)、恰恰(qià)恰、森巴(bā)的(de)闭式握持(chí)是相同的.,舞伴(bàn)间分隔约十五(wǔ)公(gōng)分(fēn)宽,女士稍在男人的右侧,男人右(yòu)手放在女士背面盖住女士左(zuǒ)肩脾骨的(de)下方,右手(shǒu)臂(bì)构成和婉的(de)弯度,手肘大约到(dào)胸部的高度(dù);女士的左(zuǒ)手臂(bì)轻轻地放置于男人右手臂上,顺着它的弯度,一起女士(shì)的(de)左手轻轻地(dì)歇(xiē)息在男人的右肩上。

     男(nán)人的左臂(bì)坚(jiān)持和婉(wǎn)弯度(dù),大约(yuē)和右手臂相对称,可是左前臂须高举。

  左手和手腕成笔(bǐ)直(zhí)大约和鼻子齐(qí)高。

  女士(shì)的右(yòu)手被男(nán)人轻轻地握在(zài)左手里(lǐ)。

  男人(rén)的左手和(hé)女士的(de)右手须坚持(chí)在两个(gè)身(shēn)体的(de)中心。

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