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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能(néng)够削(xuē)减其他(tā)食(shí)物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一(yī)样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种圆形的(de)南(nán)瓜，它的(de)外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，2l是多少毫升 2l是多少升尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时(shí)，只会(huì)用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如(rú)敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不(bù)错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感(gǎn)不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生(shēng)果的(de)办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜(guā)好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不(bù)过咱们(men)在(zài)用手去(qù)感触的(de)时分(fēn)，尽量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南(nán)瓜(guā)分泌(mì)出少(shǎo2l是多少毫升 2l是多少升)数黏(nián)液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那(nà)么(me)，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一(yī)只手去(qù)拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十(shí)分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰(fēng)满(mǎn)也是南(nán)瓜老练度(dù)高的体现之一。

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