中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分(fēn)标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落(吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅相成(chéng)的。

吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分(fēn)标(biāo)准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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