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为什么不宣传李兰娟了,李兰娟为何销声匿迹

为什么不宣传李兰娟了,李兰娟为何销声匿迹 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù)可以减(jiǎn)肥(féi)吗

  山芋是可以减肥的(de)。

  山(shān)芋适(shì)当摄入可(kě)以(yǐ)起到辅助减肥的效果,每(měi)100克熟山(shān)芋的热量(liàng)仅为(wèi)79千卡,而且(qiě)山芋中富含(hán)植(zhí)物纤维,

  在增加饱(bǎo)腹感(gǎn)的(de)同时也(yě)不用担心(xīn)摄入过多(duō)热量,可(kě)以代替部分主食。而适(shì)当(dāng)摄(shè)入植物纤维,还可以起到一(yī)定的润肠通便效果(guǒ)。

  部分(fēn)研究表明植物纤(xiān)维(wéi)因为难以被吸收,而与肠道微生物(wù)的接(jiē)触(chù)时间更(gèng)长(zhǎng)。所以可以(yǐ)通(tōng)过调节肠道微生(shēng)物来帮助代谢,减肥(féi)人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋(yù)如何保管存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里有纸(zhǐ)箱的,可以准备一(yī)个稍微大一(yī)点的纸(zhǐ)箱(xiāng),在(zài)下面垫上旧报(bào)纸或者是(shì)不穿的(de)旧衣服,再(zài)把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜(xiān)山芋之间都要垫一层报纸或旧(jiù)衣服,最后在(zài)上面盖(gài)一(yī)层报纸(zhǐ),把(bǎ)纸箱(xiāng)密封好(hǎo)。

  放在家(jiā)里干(gàn)燥,通(tōng)风的环(huán)境中。

  可以保存一(yī)年时间不坏,因为(wèi)纸(zhǐ)箱有透气(qì)防潮的(de)作用,旧衣(yī)服(fú)或报纸(zhǐ)有温(wēn)室的效果和吸潮的功效,用这个方法来保存新(xīn)鲜山(shān)芋(yù),不仅保存时间长,而且(qiě)新(xīn)鲜山芋越放(fàng)越甜,不会腐烂发芽(yá),也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以将新(xīn)鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起(qǐ)来。

  然后都放进塑料(liào)袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋(dài)口。

  同样(yàng)是放在(zài)干(gàn)燥(zào)通风的地方,这(zhè)样(yàng)也可以(yǐ)保(bǎo)存很长时间不(bù)坏。

  纸张可以控水锁水,能够防止外(wài)界水分影(yǐng)响(xiǎng)新鲜山芋(yù),也能够保留住(zhù)新鲜(xiān)山芋(yù)原有水分,保持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山(shān)芋的量比(bǐ)较少,也可以放在冰箱(xiāng)保鲜层进行保(bǎo)存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这(zhè)样可以(yǐ)保存一(yī)年都会(huì)很新鲜(xiān),保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水分,让新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)一直(zhí)处(chù)在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很(hěn)多人特别(bié)的喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋(yù)头回来,这样自(zì)己一天肯(kěn)定是吃(chī)不(bù)完的,想要将芋头(tóu)保存下(xià)来(lái),但是害怕(pà)保存不好,担心这(zhè)个(gè)芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常常为(wèi)这个事情担忧,也担(dān)心自己不能吃到新鲜(xiān)的芋头,芋头还是吃新鲜(xiān)的比较(jiào)好,芋头(tóu)保(bǎo)存(cún)不好很容易(yì)坏(hu为什么不宣传李兰娟了,李兰娟为何销声匿迹ff0000; line-height: 24px;'>为什么不宣传李兰娟了,李兰娟为何销声匿迹ài)掉的,也很容(róng)易发芽,那么(me)芋头怎么(me)存(cún)放好呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会(huì)受(shòu)到伤害(hài),低于0℃会受冻(dòng),因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会(huì)发(fā)生冷(lěng)窖(jiào),表皮易被微(wēi)生物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头(tóu)有宜湿不(bù)宜(yí)干之说,过(guò)干也会导致腐(fǔ)烂,贮藏要求的适宜相(xiāng)对(duì)湿度(dù)为(wèi)85%。

  因此(cǐ),鲜芋(yù)头购买之后(hòu)尽快食用,并且一定不能放入冰箱,当气(qì)温低于7℃度时,应存放于室内较温暖(nuǎn)、通风处保存(cún)。

  若需保存较长时间,可(kě)采(cǎi)用通风库(kù)贮藏(cáng)法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克一(yī)箱或一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风(fēng)良好的贮(zhù)藏库贮存(cún),可长达5~6个(gè)月。

  3.但(dàn)需要注意的是(shì),在(zài)贮(zhù)藏初期(qī),由于外(wài)界(jiè)气(qì)温高,芋头(tóu)呼吸旺盛,要(yào)注意通风(fēng)散热。

  控制(zhì)堆内(nèi)温度(dù)不(bù)得超过15℃。

  如果自己一次性(xìng)买回来(lái)太多的芋头(tóu)不(bù)知道(dào)怎么保存(cún)好的话,那么不妨试试(shì)上面我(wǒ)们介绍的(de)这些保存芋头的方法,如果(guǒ)不(bù)是很多,那么最(zuì)好是放在冰箱里面保存(cún)下来,但(dàn)是一(yī)定(dìng)不能削皮,这样带皮的保(bǎo)存(cún)时(shí)间(jiān)才能更长(zhǎng)久,如果没有(yǒu)冰箱,那(nà)么自(zì)己(jǐ)一定要把芋头放在通风(fēng)的地方(fāng)。

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