烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时(shí)果胶的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗辑思(sī)维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会(h未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗uì)大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于(yú)降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下(xià)管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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