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　　拜拜肉(ròu)好(hǎo)减的。

　　想让拜拜肉减下去,求(qiú)美者要知道,上臂也可以选(xuǎn)择进行脂肪抽吸,并且在脂肪抽吸过程中对(duì)浅层的脂肪进行均匀的吸除,对于(yú)皮(pí)肤有非常(cháng)好的弹(dàn)性回缩作(zuò)用。

拜拜肉(ròu)会影(yǐng)响(xiǎng)肩宽吗

　　拜拜肉藏在胳膊底下，一举手晃动着说拜(bài)拜就摇晃不已，故称为拜拜肉。

　　拜拜肉位于我们手(shǒu)臂肱三头肌部分(fēn)，除(chú)去多(duō)余的(de)脂肪原因，因(yīn)为肱三(sān)头肌松(sōng)弛(chí)无力而导致拜拜(bài)肉(ròu)急剧加重，从而形成拜拜肉。

　　拜拜(bài)肉的(de)成(chéng)因有(yǒu)很多，但(dàn)主要还是缺乏运(yùn)动导致的，当然不应排除(chú)部分(fēn)人的个人(rén)身体(tǐ)特质原因。

　　除了(le)缺(quē)乏(fá)运动外，还(hái)有坐姿(zī)不当等有可(kě)能会导(dǎo)致形成拜拜肉。

拜(bài)拜(bài)肉有什么(me)危害

　　拜拜(bài)肉虽然是很多人健身(shēn)会(huì)忽略的部位，但是忽略它也是有害处的。

　　手臂肥大，这会让(ràng)我们(men)上肢的淋巴系(xì)统循环变(biàn)差(chà)，血液不通畅(chàng)，毒素滞留(liú)，久而久之就会造成(chéng)我们身(shēn)体(tǐ)的肌(jī)肉酸痛，也有人会出(chū)现不适甚至疾(jí)病。

　　手臂的脂肪增(zēng)多说明我们的身(shēn)体新(xīn)陈代谢功能也(yě)变差了，吃进去的食物产生的热量就会消耗得(dé)慢(màn)，脂肪(fáng)堆(duī)积形成肥胖。

　　拜拜肉的存在会让体液循环缓慢，水分无法排出，身体新陈代谢速度变(biàn)慢(màn)，导致免疫力下降。

　　淋巴(bā)系统(tǒng)是我(wǒ)们人体很重要(yào)的防御免(miǎn)疫系统(tǒng)，如果它出现了问题，接踵而来的一定是我们身体各(gè)种各样的问(wèn)题(tí)。

　　对于(yú)女性朋友来说，拜拜(bài)肉的出现通常(cháng)是伴随着副乳的，在人的视觉上给人一种虎背熊(xióng)腰的感(gǎn)觉，抛去健康问题，肌肉长期处于松弛状(zhuàng)态，堆积脂肪，但对于女性的穿衣(yī)就很不友好。

　　随(suí)着(zhe)年龄增长，尤(yóu)其是25岁之(zhī)后，肌肉松弛明显，站姿(zī)坐姿都没有气质。

拜拜肉(ròu)怎么练(liàn)成肌肉

　　1.墙上(shàng)俯卧撑站在(zài)距(jù)离墙(qiáng)面约1米的位(wèi)置，身(shēn)体前倾，双手向前(qián)伸直，与肩同宽，掌(zhǎng)心紧贴墙(qiáng)壁(bì)，支撑(chēng)上身(shēn)的(de)重量，双(shuāng)脚(jiǎo)打开与肩同宽。

　　要注意身(shēn)体虽然前倾，但要保持(chí)身体呈(chéng)一条(tiáo)直线，重心在前，模拟俯卧撑动作，感觉(jué于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译)小腿(tuǐ)的肌(jī)肉(ròu)呈拉紧(jǐn)状态，身体(tǐ)保持(chí)一(yī)条直(zhí)线，收腹挺(tǐng)胸。

　　双手伸十，脚不动，身体缓缓后移，重心还是在前，整个动作再进(jìn)行(xíng)8-10次，注意调整呼吸。

　　2、钻石(shí)俯卧撑缩(suō)短两手(shǒu)掌(zhǎng)间的距离(lí)，迫使你更(gèng)专注于三(sān)头(tóu)肌的运(yùn)用。

　　采标准(zhǔn)伏地挺身姿势或(huò)者跪姿，双手并拢(lǒng)放(fàng)在(zài)胸部正下方，让(ràng)食指与(yǔ)大(dà)拇指碰在一起，形成(chéng)三角形或菱形。

　　收紧核(hé)心肌群，慢慢将(jiāng)身体往下贴近地(dì)面。

　　双(shuāng)手手肘尽量贴近身体两(liǎng)侧，接(jiē)近地(dì)面(miàn)後停顿一下，再(zài)将身体推回至起始(shǐ)位置。