白露，是“二(èr)十(shí)四节气”中(zhōng)的(de)第15个节气(qì)，秋季第(dì)3个节气。白露节气过来，大部分地区温(wēn)度降低。白(bái)露(lù)是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的(de)结束和仲秋时节的开(kāi)始(shǐ)。这时(shí)，人们就会明显地(dì)感(gǎn)觉到炎热(rè)的夏天(tiān)已过(guò)，而凉爽的秋天已经到来(lái)了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所(suǒ)代替，冷(lěng)空气转守为攻，加上太(tài)阳直射点南移(yí)，北半球日(rì)照时间变短(duǎn)，光照(zhào)强(qiáng)度(dù)减弱，地面辐射散热(rè)快(kuài)，所以温度下降速度也逐渐(jiàn)加(jiā)快(kuài)。白(bái)露基本结束了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉(liáng)，寒(hán)生(shēng)露凝。古人(rén)以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白(bái)露一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心”。

白露(lù)时早晚的气温较(jiào)低，而正午的气温仍较(jiào)高，这一时节是(shì)秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意天(tiān)气情况，及时增加衣(yī)物，预防感冒(mào)。但添衣不能太多(duō)太(tài)快，应遵循“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当(dāng)接(jiē)受(shòu)耐寒训练，可增强机体的(de)抵抗力(lì)。

秋季是(shì)非常适合锻炼的时(shí)节，秋高气(qì)爽，适(shì)当做些(xiē)户(hù)外(wài)运动有利于舒展身(shēn)体，可选择(zé)慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等方(fāng)式进行运动。

运动(dòng)宜动静(jìng)结合，可(kě)平卧(wò)于床上，两(liǎng)手(shǒu)放在上腹部，做腹(fù)式(shì)深(shēn)呼吸。

一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心t="今日(rì)白(bái)露(lù) | 秋(qiū)意(yì)渐浓，祝广大网(wǎng)友(yǒu)们安(ān)康幸福(fú)！_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/e385c9eb24118d0.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露(lù)时节，是全(quán)年昼(zhòu)夜温差最大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴(yīn)气(qì)渐增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易(yì)伤肺，肺燥(zào)是一种中医证候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不能发(fā)挥其正(zhèng)常宣发肃降的生理功(gōng)能，从(cóng)而导致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥(zào)等一系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤和(hé)炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风险。因此，白(bái)露时节宜润肺(fèi)养(yǎng)阴，以(yǐ)此平(píng)衡体内的(de)阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡而导致的疾病，同时保持(chí)肺(fèi)部的健(jiàn)康(kāng)。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋(qiū)天最好的时辰(chén)，在(zài)这样的(de)时(shí)辰里，秋才(cái)有了(le)诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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