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第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺(shùn)产后宫缩第几(jǐ)天(tiān)最疼，顺产后(hòu)宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍(réng)然会出(chū)现(xiàn)宫缩(suō)症状，而这种宫(gōng)缩的(de)目的(de)是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤(yū)血，促(cù)进(jìn)子宫收缩，从而促使子宫(gōng)一步步(bù)恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底(dǐ)在脐下(xià)1-2横(héng)指，之后(hòu)便会每日(rì)下(xià)降约1.2公分(fēn);下腹部会(huì)鼓起一(yī)个球形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常(cháng)的状(zhuàng)态，由(yóu)子宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子(zi)宫(gōng)变小及子(zi)宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解(jiě)，自然消(xiāo)失(shī)的，一般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼(téng)痛加(jiā)重(zhòng)，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失(shī)后子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一(yī)般在(zài)产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会(huì)有这样的变化(huà)过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁(bì)的(de)血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过(guò)程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么(me)躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的睡姿(zī)是很有讲(jiǎng)究(jiū)的(de)，如果睡(shuì)姿不正确可能(néng)会造(zào)成子宫移(yí)位;长时(shí)间采用仰睡的方式，会(huì)致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸(suān)背痛(tòng)、白带(dài)异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个(gè)角度，大约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类的物品垫(diàn)在(zài)身后，这样的话(huà)当女性(xìng)移动(dòng)时疼(tén第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手g)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行(xíng)一(yī)两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补(bǔ)充人体所(suǒ)需维生素(sù)，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要(yào)安心(xīn)休(xiū)养(yǎng)，因此每天要保证睡眠(mián)充足(zú)，千万不要(yào)让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是(shì)需(xū)要指出的是，整天躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选择做做(zuò)操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩(suō)和(hé)生产(chǎn)时(shí)的(de)宫缩是一样的，都是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般(bān)，对于(yú)每个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛(tòng)能(néng)够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后(hòu)进行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行复原时产生的(de)一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部(bù)也还在动，一(yī)般经产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的底部和胃部进行(xíng)平行时，子宫就达到了原先的状态，每(měi)天只供会下降到1横指，到第十天差(chà)不多就恢(huī)复到了(le)原来的位置。

　　这个(gè)时候(hòu)的子宫就(jiù)恢复了(le)原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手(shǒu)搓(cuō)热然后对(duì)子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有的产妇可能会(huì)疼(téng)的睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这个(gè)时候一(yī)般(bān)就(jiù)需(xū)要家人的关心，不然产妇(fù)心情会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收(shōu)缩，首先就是，产后(hòu)妈妈(mā)一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝(bǎo)的免疫力(lì)，还可(kě)以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助(zhù)产后妈(mā)妈的子宫恢复(fù)，产后妈(mā)妈在闲暇(xiá)之余也(yě)可以(yǐ)自己多按摩一下乳房，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以通过按摩的(de)方式，首(shǒu)先产妇(fù)把手放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不到腹部有(yǒu)一个圆形(xíng)硬块，就需要做(zuò)子(zi)宫环形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子宫的收(shōu)缩，女性在产后24小时(shí)以内，可(kě)以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收缩的作(zuò)用，而且还可以促进(jìn)恶露的排出(chū)。

　　女性在产后(hòu)医生(shēng)会开一些(xiē)益母草给产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用(yòng)五(wǔ)天，每天(tiān)服(fú)用三次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性朋友只需要按照(zhào)医生(shēng)的(de)嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)了(le)。