说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越红楼梦多少字来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

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5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病(bìng)人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为(wèi)什(shén)么(me)当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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