烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安(ān)神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由(yóu)基(jī)，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧(b夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处a)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处)上(shàng)，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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