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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂(zhī)的(de)办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

96的因数有哪些数，72的因数有哪些>　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜(guā)时，在(zài)挑选同(tóng)一(yī)种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着(zhe)白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下(xià)就知道了。