河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)以及吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖，河(hé)粉和米饭哪个热量高一(yī)点，河粉和(hé)米饭哪个热量高些(xiē)，河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪(nǎ)个(gè)热量低等问题，小编将为你整(zhěng)理以下(xià)的(de)生活小知(zhī)识：

河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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