宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到(dào)的(de)效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能直接进入你需要的部(bù)分(fēn)内(nèi)容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视(shì)频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉(jué)经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其他部位(wèi)产生令(lìn碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别g)人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作(zuò)者(zhě)为女性(xìng)，而且(qiě)制作(zuò)者利用(yòng)假音以及(jí)混音可以(yǐ)有效(xiào)的避(bì)免声音中较多(duō)的基频部分，使得(dé)语言能量(liàng)集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出(chū)。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个(gè)词进入了大众的(de)视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观(guān)众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同一种触发(fā)器所触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些(xiē)的(de)身(shēn)体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感(gǎn)受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别效果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音视频则是更好的选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪(nǎ)些了(le)，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层(céng)次感丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动降噪的功能(néng)就更(gèng)好了(le)，可(kě)以隔(gé)绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试选择(zé)一些感兴(xīng)趣的(de)分类，让自己的(de)心灵(líng)得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳机享受身临(lín)其(qí)境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘(wàng)了我在(zài)这(zhè)里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡

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