河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充(chōng)能(néng)量恢(huī)复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河(hé)粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃有白头发有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看的(de)过(guò)饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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