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海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配(pèi)料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖(kā)啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般(bān)指(zhǐ)得是将(jiāng)咖啡豆(dòu)直(zhí)接研磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而(ér)速(sù)溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将(jiāng)咖啡萃取液中(zhōng)的(de)水分蒸发(fā)而获得的干燥的咖(kā)啡提取(qǔ)物,所(suǒ)以速溶(róng)黑咖啡(fēi)中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖(kā)啡不能(néng)起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更(gèng)好(hǎo)地达到瘦(shòu)身效果，最好是适量的现(xiàn)磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式(shì)

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮助(zhù)减肥，但并不是所(suǒ)有(yǒu)的咖啡。

　　这里要(yào)强(qiáng)调的(de)是黑咖啡，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡的(de)口(kǒu)感(gǎn)并不像奶(nǎi)咖(kā)那么香(xiāng)醇，更(gèng)多的是苦涩，许多(duō)人(rén)无法(fǎ)接受(shòu)，因(yīn)此普通咖啡减少了可可的含量，添加(jiā)了糖类物质，这种咖啡的(de)减(jiǎn)肥效果是不(bù)理想的，反而里面的(de)糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡(fēi)的风味是咖(kā)啡豆的(de)烘焙时间和温度决定的，而这2个(gè)因(yīn)素也决定了最终咖啡中的咖啡(fēi)因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择(zé)浅(qiǎn)度(dù)烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提(tí)升，从最(zuì)初的的热(rè)咖啡到现在的(de)很(hěn)多加(jiā)了碳(tàn)酸饮料、冰(bīng)淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅新(xīn)颖，而且风味(wèi)多变，很受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡(fēi)因的(de)作用是在热饮的时候才能(néng)更(gèng)好地(dì)发挥作(zuò)用。

　　所(suǒ)以在喝(hē)完热(rè)咖啡(fēi)半小时后会(huì)有发热的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进血液循(xún)环(huán)的(de)结(jié)果。

　　四：要(yào)控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但(dàn)人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因(yīn)摄入会让人异常兴奋(fèn)，导(dǎo)致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮用的量(liàng)，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会(huì)伤害(hài)身体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的(de)咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都(dōu)很高，还其实速溶(róng)咖啡并(bìng)没(méi)有我们想象(xiàng)之中的那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖(kā)啡(fēi)豆之中提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉(fěn)末(mò)，通常会(huì)被(bèi)制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要是其中添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂末(mò)以及食(shí)用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其(qí)中的一个原因，还很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高(gāo)血压、糖尿病等相(xiāng)关的疾病(bìng)，而植脂末之中含有(yǒu)氢(qīng)化的植物油(yóu)，氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪(fáng)酸对于我们人体的健(jiàn)康是(shì)不利的(de)，所以我们经常会提到要(yào)避免过量(liàng)的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶(róng)咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也可以(yǐ)让人轻易(yì)地(dì)去接受(shòu)，但是普通老百姓最开始接触的(de)咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独特(tè)但特别的(de)香(xiāng)浓、清甜，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好(hǎo)喝，也(yě)是(shì)有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇(chún)厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又(yòu)叫(jiào)做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖(kā)啡甜蜜可(kě)口多了，这主要是糖的功(gōng)劳！植脂(zhī)末之中含有大量的(de)饱(bǎo)和脂肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之中的脂肪一(yī)样，热量高(gāo)、味道香，但却是好身材(cái)的(de)头号公敌，非常容(róng)易引发自身(shēn)体重(zhòng)的增长。

　　因此，如(rú)果每天都(dōu)大量的(de)摄(shè)入添加了植脂(zhī)末(mò)的速(sù)溶咖啡，或许就(jiù)会(huì)摄(shè)入更(gèng)多的(de)脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所(suǒ)有(yǒu)啊，不(bù)仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数，或许还会(huì)增加您罹患(huàn)心血管疾病的风险啊！

海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命　　而(ér)糖更是被我们称为近一百年(nián)毁了我们人类健(jiàn)康的头(tóu)号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤(fū)老化(huà)、血管老化均与之有关！每天(tiān)喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健康的(de)危(wēi)害比普通肥胖(pàng)或许会更大(dà)！而(ér)从速溶咖啡的营养成分(fēn)组成来(lái)看的话(huà)，主要是以某款速溶咖啡(fēi)的成分表来分析(xī)，一份(fèn)15克的三(sān)合一速(sù)溶咖啡能量为291千(qiān)焦(jiāo)（大(dà)约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化(huà)合(hé)物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每(měi)天喝上3杯的(de)速溶咖(kā)啡(fēi)，摄(shè)入(rù)的能量或许就超过了(le)每(měi)天所需能量(liàng)的十分之一(yī)，无(wú)论是糖分或者(zhě)还是(shì)热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天大量的喝三(sān)合(hé)一的(de)速溶(róng)咖啡，偶尔一海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命两(liǎng)次(cì)也是无(wú)妨(fáng)的，但是如果养成习惯(guàn)的话，这种危害就真的不容小觑了！除(chú)此之(zhī)外，速(sù)溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋(fèn)作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提高自(zì)身注意力的感(gǎn)觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是(shì)如(rú)果(guǒ)过量的饮用咖(kā)啡，很有(yǒu)可能(néng)会引(yǐn)起(qǐ)心(xīn)悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特(tè)别是有些对咖啡(fēi)因(yīn)敏感的人群(qún)，如果在喝了咖啡之后(hòu)会出现心跳的加(jiā)速、恶心以及头晕等不适，可以说咖(kā)啡是一(yī)种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人来(lái)说，一定要注意控制摄入量，一般一天最好不(bù)要超(chāo)过3杯（每杯(bēi)大(dà)约200毫升(shēng)左右(yòu)），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡那么(me)就尽(jǐn)量的少(shǎo)喝(hē)速溶咖啡(fēi)，如(rú)果只能(néng)喝速溶咖啡(fēi)就需要注意它的能量和碳水(shuǐ)化合(hé)物等，尽(jǐn)量的(de)选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的(de)产品。

　　最后(hòu)我们来(lái)说一说植脂末与反(fǎn)式(shì)的脂肪(fáng)酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可(kě)以让过(guò)去(qù)的(de)穷(qióng)苦人(rén)也(yě)能享受到类似于奶油的美(měi)味：在那个时候的西方国(guó)家，奶(nǎi)油昂贵而且又(yòu)比较的稀少，这绝对是有钱(qián)人(rén)的(de)专(zhuān)享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学(xué)家将植物油氢化之后获得(dé)了(le)类似奶油的产品，而其成本非常低而且更容易储存，并且不易(yì)腐(fǔ)败变质(zhì)，于(yú)是大量(liàng)的使用到(dào)食品加工之(zhī)中。

　　但(dàn)是，随(suí)着(zhe)医学研究的(de)不断(duàn)进步(bù)，人们也发现了氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心(xīn)血管系(xì)统(tǒng)具有非常可怕(pà)的(de)危害，这算是(shì)自身血脂的(de)升(shēng)高、血栓高发的重要原(yuán)因！

　　因(yīn)此，现(xiàn)在(zài)的食(shí)品加工业致力于(yú)不(bù)断(duàn)的降低氢化植物(wù)油之中(zhōng)反(fǎn)式脂肪酸的含量，目(mù)前，很多(duō)的食品虽然都(dōu)添加了氢化植(zhí)物油(yóu)（代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)、一些油炸(zhà)类的食品(pǐn)、咖(kā)啡伴(bàn)侣(lǚ)等），但其反(fǎn)式的脂(zhī)肪(fáng)酸酸标注则为(wèi)零（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低于(yú)0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸(zhà)类的食品、代可可脂(zhī)巧克力制品、各种派等食品脂(zhī)肪含(hán)量(liàng)比(bǐ)较的高，还很有可能含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化(huà)合物(wù)。

　　这些物(wù)质对身体(tǐ)的(de)胃都(dōu)有刺激性(xìng)比较(jiào)大，使(shǐ)人(rén)变得(dé)异常兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的人可能引(yǐn)起失眠。