酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量(li泽连斯基身高是多少 泽连斯基有政治头脑吗àng)的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点(diǎn)保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先泽连斯基身高是多少 泽连斯基有政治头脑吗(xiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地泽连斯基身高是多少 泽连斯基有政治头脑吗吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时(shí)间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人(rén)体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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