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南瓜(guā)能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响(xiǎng)胃(wèi)肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些(xiē)不一(yī)样，不(bù)过(guò)挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有(y身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性ǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那(nà)么口(kǒu)感也就(jiù)最(zuì)好(hǎo)，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起来的(de)声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wà身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性i)皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好对(duì)它的特性有所了(le)解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可(kě)能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大(dà)拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮(pí)比(bǐ)较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不(bù)行，这样(yàng)的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去(qù)拍，假(jiǎ)如(rú)声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙(shā)，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一(yī)。

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