减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭减肥(féi)期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)通常不会(huì)影响减肥效果(guǒ)，并且还可以(yǐ)补(bǔ)充(chōng)身体所需(xū)要的(de)营养，但(dàn)要避免一次(cì)性(xìng)过多食用的。

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减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间能(néng)吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子(zi)是一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能(néng)够(gòu)补充机(jī)体所需要的营(yíng)养物质(zhì)和(hé)能量，有(yǒu)助(zhù)于维(wéi)持机(jī)体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也比较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期(qī)间一次性进食太(tài)多饺子，同时没有控制其他(tā)食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运(yùn)动，有可能(néng)会(huì)对减肥(féi)效果产生影响，所以(yǐ)在减肥期(qī)间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份(fèn)饺子(zi)可以(yǐ)吗(ma)？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有(yǒu)油(yóu)脂，虽然说这些(xiē)食物(wù)在减肥期间(jiān)是可(kě)以吃的，但是(shì)你吃(chī)两份那(nà)么多，常人都吃(chī)不(bù)了两(liǎng)份，所(suǒ)以(yǐ)你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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