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水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为(wèi)白色(sè)血(xuè)液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高(gāo)一些，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过是(shì)水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起食用，认(rèn)为这样味道(dào)更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃(chī)的话，就(jiù)引起草酸(suān)反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到(dào)营(yíng)养互(hù)补。

　　实际(jì)上(shàng)这种(zhǒng)做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化酶(méi)破坏(huài)，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为这样可以为身体补充(chōng)营(yíng)养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实(shí)际上是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最(zuì)大(dà)限度的被人体吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药(yào)物中(zhōng)的(de)有水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字效成(chéng)分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也(yě)不要往里面加糖，否则(zé)会危(wēi)害(hài)我们的身体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶(c水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字há)一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。