酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。阿富汗改名现在叫什么

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝(sī)后，加入少量的(de)白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶(chá)盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从(cóng)而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸(z阿富汗改名现在叫什么hēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来(lái)吃(chī)一些食(shí)物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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