说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊(shū)1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是(shì)不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生活的(de)，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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