中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评(píng)分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般(bān)采(cǎi)用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来(lái)的(de)方法进(jìn)行练习，距离(lí)控(kòng)制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过一(yī)定高(gāo)度兼远度(dù)或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但(dàn)没(méi)有合理的技术没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定(dìng)跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一(yī)个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和(hé)选考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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