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1分钟前刚刚哪里发生了地震 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一，被(bèi)誉(yù)为白色血液，对人体的重要性可想而知。11分钟前刚刚哪里发生了地震分钟前刚刚哪里发生了地震p>

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同(tóng)的(de)等级。

　　牛(niú)奶含有丰富(fù)的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多(duō)种，主(zhǔ)要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价(jià)值更高一些，实际上(shàng)所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过是(shì)水的(de)比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力(lì)搭配在一起(qǐ)食用(yòng)，认为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严1分钟前刚刚哪里发生了地震重的话(huà)甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和稀(xī)饭(fàn)一(yī)起食用，可以做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样可(kě)以为身体补充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的(de)营养才(cái)能最大限度的被人(rén)体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做会(huì)破坏(huài)药物(wù)中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病(bìng)的(de)目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也(yě)不(bù)要往里面加糖，否则会危(wēi)害(hài)我们的身(shēn)体健康(kāng)，最好是(shì)煮(zhǔ)完之(zhī)后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍(ài)人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，一(yī)定(dìng)要注(zhù)意不要喝(hē)茶(chá)一(yī)起饮(yǐn)用。