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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量(liàng)的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当作废物(wù)排出身体之外，所以适(shì)当吃一些黍米能达(dá)到(dào)很好的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非(fēi)常(cháng)多的微(wēi)量元(yuán)素和钾元(yuán)素，而(ér)且还有很多(duō)其他的营养物质，具(jù)有降血压和治疗贫(pín)血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和(hé)大黄(huáng)米属于(yú)同一(yī)种物(wù)质， 大黄(huáng)米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素(sù)。

　　黍为一(yī)年生草本(běn)。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展香港区号是多少或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂(zhī)肪主(zhǔ)要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十(shí)七烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚(yà)油酸等(děng)，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生(shēng)<香港区号是多少span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>香港区号是多少长，多分(fēn)布(bù)于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一(yī)种农作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华(huá)北、西北多(duō)有栽(zāi)培。

　　 一(yī)般分(fēn)两种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素E，每(měi)100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷(lín)的(de)含量均较大米(mǐ)丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百科–大黄(huáng)米(mǐ)

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