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顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼(téng)的(de)厉害怎(zěn)么缓解(jiě)

　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩(suō)的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫(gōng)一步(bù)步恢(huī)复到生产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺(shùn)产(chǎn)后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会(huì)每日下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个(gè)球(一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两qiú)形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正在(zài)慢慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫(gōng)肌纤维缩复(fù)，子(zi)宫变(biàn)小及(jí)子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自(zì)然消失的，一般不(bù)会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般(bān)在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫(gōng)恢复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变化(huà)过程，是因为(wèi)子(zi)宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引(yǐn)起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子宫一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)痛怎(zěn)么躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿是很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如果睡姿(zī)不正确可能(néng)会造成子宫移位(wèi);长时(shí)间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方式(shì)，会致使子宫向后(hòu)移动，出(chū)现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那(nà)么麻醉药失效(xiào)后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡(shuì)。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一个角度，大(dà)约是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可(kě)以把毛(máo)毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两(liǎng)个星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体(tǐ)所需维(wéi)生素(sù)，此外哺乳的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性(xìng)需要(yào)安心休养(yǎng)，因此(cǐ)每天(tiān)要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千(qiān)万(wàn)不要让自(zì)己劳累(lèi)。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出的是，整天(tiān)躺(tǎng)在床上也是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就可以下床走动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两做(zuò)做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助(zhù)自己尽(jǐn)快恢复体形(xíng)。

　　产后(hòu)第二天开始，就可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛(tòng)是(shì)什么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫缩和生(shēng)产时(shí)的(de)宫缩是一样的(de)，都是要(yào)进行子宫复(fù)原，所(suǒ)以都会出现阵痛的(de)感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般(bān)，对于(yú)每个女(nǚ)性生孩(hái)子都是非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛(tòng)能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进(jìn)行(xíng)复原时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就(jiù)像又(yòu)要生孩子一样，而且腹部(bù)也(yě)还在(zài)动，一般经产妇会出现(xiàn)这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部进行平(píng)行时，子宫就达到了原(yuán)先(xiān)的状态，每天只供会下降到1横指，到第十(shí)天差不多(duō)就恢复到了(le)原来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复(fù)了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓(cuō)热然后对子(zi)宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的(de)睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤(yóu)其难受，这(zhè)个时候(hòu)一般就需要家(jiā)人的关心(xīn)，不(bù)然(rán)产妇心情会变得(dé)很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激(jī)宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首(shǒu)先就(jiù)是，产后妈(mā)妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的免疫力，还(hái)可(kě)以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸(xī)吮(shǔn)动(dòng)作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在(zài)闲(xián)暇之余也可(kě)以自己多(duō)按摩(mó)一下(xià)乳房，这样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还可(kě)以通过按摩的方式，首(shǒu)先(xiān)产妇把手放在肚(dù)脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不(bù)到腹部(bù)有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的(de)收缩，女(nǚ)性在产(chǎn)后24小(xiǎo)时以内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还(hái)可(kě)以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作(zuò)用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一(yī)些益(yì)母草给产妇服(fú)用，一般服用五天，每天服(fú)用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩(suō)了(le)。