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哈密(mì)瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜(guā)的(de)热量等于(yú)几(jǐ)碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于(yú)控(kòng)制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要注(zhù)意只能少量(liàng)的吃一点，而且要在其(qí)他(tā)的饮食(shí)上相对(duì)的减少摄入量，维持每日摄入(rù)的总热(rè)量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益(yì)气(qì)、清(qīng)肺(fèi)热止(zhǐ)咳的功效。

　　良莠不齐能形容物吗，良莠不齐是形容人还是形容物夏季吃(chī)哈(hā)密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大(dà)，糖(táng)分(fēn)应该相对较高点(diǎn)，夏(xià)季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么(me)季节都(dōu)有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈(hā)密瓜(guā)的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有(yǒu)的热量仅(jǐn)占成年人保(bǎo)持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大(dà)量(liàng)的(de)水分(fēn)，是(shì)一种典型(xíng)的低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的(de)人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的糖分(fēn)，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的(de)哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜干(gàn)后，含糖量会(huì)超(chāo)过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要(yào)在新疆,新(xīn)疆除(chú)少数高寒(hán)地带之外,大(dà)部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地(dì),石河子(zi)一带也有(yǒu),以哈密所产(chǎn)最为著(zhù)名,故称(chēng)为哈密(mì)瓜。

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