减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般(bān)能吃饺子，适(shì)量吃饺子通(tōng)常不会影响减肥(féi)效果，并且还可以补充(chōng)身体所需要(yào)的(de)营养，但要(yào)避免(miǎn)一次(cì)性过多食用的。

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　　饺子是(shì)一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在(zài)减肥期(qī)间适量(liàng)进食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的营养物质和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是(shì)，饺子当中(zhōng)也含有一定的(de)热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期间(jiān)一次性进食太多(duō)饺子，同时没有控制其他食物(wù)的摄(shè)入(rù)，并且在(zài)进食之后也(yě)没有进行运动(dòng)，有可(kě)能会(huì)对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥(féi)期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午(wǔ)花(huā)20元吃2份饺子可以(yǐ)吗(ma)？

　　我认为不可(kě)以，饺(jiǎo)子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说(shuō)这些食物(wù)在(zài)减肥期间是(shì)可以吃的，但(dàn)是你吃两(liǎng)份那么(me)多(duō)，常人都吃不(bù)了两份，所以你这(zhè)个(gè)是不(bù)利于(yú)减(jiǎn)肥的。

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