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女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子(zi)矮

　　踢足球可以长高个子的。

　　这一状况是由年龄决定(dìng)的(de)，如果是(shì)七、八岁的青少年，骨(gǔ)骼还(hái)没有发育完全，骨骼骺(hóu)板还在(zài)，那么经(jīng)常踢足球之类的运(yùn)动，就可以(yǐ)刺激(jī)成(chéng)骨细胞生长，从而长高(gāo)。

　　但对已(yǐ)经十几岁(suì)的青少(shǎo)年(nián)来说(shuō)，骨(gǔ)骼(gé)已经发育(yù)完全了，经常踢足球，也(yě)不能保(bǎo)证长高。

　　推荐(jiàn)您平时多吃(chī)一些钙质和维他命D，经常到(dào)户(hù)外晒太阳，在(zài)一定程度上也能促进身高(gāo)的增(zēng)长。

踢(tī)足球要买什(shén)么装备

　　踢球(qiú)球员(yuán)要穿球衣(yī)、足球鞋(xié)、球袜、护腿(tuǐ)板、护腕(wàn)。

　　守门(mén)员还要(yào)装备手套。

　　在踢足球的时候，对身体(tǐ)的(de)保护(hù)是不可缺少的，因为这个运动特有(yǒu)的腿部力量较大因此护(hù)腿板必须要有，球鞋，这个就很重要很(hěn)直接了。

　　球(qiú)鞋不仅能(néng)让大(dà)家体验感更好，还能最大(dà)程(chéng)度的让自己的(de)能(néng)力发挥出来(lái)，所(suǒ)以有一双适合(hé)自己的球鞋是非常重要的(de)。

　　很多(duō)刚入门的朋友不大注意这个装备(bèi)，其(qí)实球衣是很重要的，比如(rú)宽松的(de)短裤，透气性好的专业(yè)足球运动上衣，以(yǐ)及高筒类的足(zú)球(qiú)袜，这些都是必不可少的。

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　　另外我们(men)在进行(xíng)这项运动的时候不(bù)要佩戴包括(kuò)耳环，脚链以及(jí)戒指等等(děng)这些首(shǒu)饰，因为在身体(tǐ)的对抗中(zhōng)，很容(róng)易造成各种伤害，不管(guǎn)什(shén)么运动，都(dōu)要把(bǎ)安(ān)全放在第一位。

踢(tī)足球要注意什么

　　1、做好准备活(huó)动，脚再痒痒(yǎng)也不要直接就踢。

　　准备(bèi)活动至少(shǎo)也(yě)要10分钟，可以先慢跑一段(duàn)，活动脚(jiǎo)腕、膝关节(jié)，让身体微微出汗，把(bǎ)关节(jié)、韧带都拉开，踝(huái)、膝、腕、髋(kuān)这些所有运动中会用到的关节都要活动(dòng)开。

　　2、由于运(yùn)动时(shí)的跑动较多(duō)，技术动作的(de)幅度以及出汗量都是相对较(jiào)大，所以锻炼时应(yīng)身宽松、透(tòu)女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思气、吸汗的(de)运动服(fú)，球鞋应选(xuǎn)用合脚防(fáng)滑的(de)帆面胶底(dǐ)的足球鞋。

　　3、尽量不要在场地设施不(bù)符合要求的(de)地方进(jìn)行(xíng)锻炼(liàn)。

　　场地不平(píng)、碎石杂(zá)物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们(men)踝关节扭伤、骨膜损(sǔn)伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时(shí)补充水分。

　　最好把水(shuǐ)放在场边，感到口渴的时(shí)候就喝(hē)一点，多(duō)喝几(jǐ)次也没关(guān)系(xì)，不要等到(dào)累得(dé)不行(xíng)的时候(hòu)再大(dà)口(kǒu)大口地一次性喝很多。

　　5、虽然足球运动是(shì)一项(xiàng)全天候的运动项(xiàng)目，但要尽量避免在恶劣的(de)天气(qì)下锻炼。

　　高温湿热时要注意防止中(zhōng)暑(shǔ)、抽筋或虚脱。