说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站431mm是多少厘米 431mm是多少米(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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