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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙(gài)的(de)最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要(yào)成(chéng)份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小(xiǎo)了而(ér)已。75寸电视长宽是多少

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配。

　　75寸电视长宽是多少有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认为(wèi)这(zhè)样味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)，认为(wèi)这样可(kě)以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热(rè)量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个(gè)小时(shí)左右喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶中的营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度(dù)的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药(yào)的(de)时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样做会破(pò)坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾(jí)病(bìng)的目的。<75寸电视长宽是多少/p>

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖(táng)，否(fǒu)则会(huì)危(wēi)害(hài)我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好(hǎo)是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶(chá)一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛(niú)奶的时候，一定(dìng)要(yào)注意(yì)不要喝茶一起饮(yǐn)用(yòng)。