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　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)产妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩(suō)的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞留的(de)淤血，促进(jìn)子宫收缩，从(cóng)而(ér)促使子宫一(yī)步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺(shùn)产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之后便会(huì)每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹(fù)部(bù)会鼓起(qǐ)一个(gè)球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这(zhè)是因为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再(zài)生所引起的疼(téng)痛;母乳会(huì)刺(cì)激子宫进(jìn)一步(bù)收缩，所以(yǐ)c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算喂母乳时疼痛会进(jìn)一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一(c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会超过(guò)七天。

　　如果出(chū)现疼痛(tòng)加(jiā)重(zhòng)，请及时到(dào)医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在下(xià)腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样(yàng)的变化过(guò)程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌(jī)纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不必太过(guò)担心。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很(hěn)有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确(què)可能会造成(chéng)子宫移位;长时(shí)间采用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫向(xiàng)后(hòu)移(yí)动，出现腰酸(suān)背痛(tòng)、白(bái)带异(yì)常(cháng)等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板(bǎn)应(yīng)形成一个角度(dù)，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛(máo)毯(tǎn)之类的(de)物品垫在身后，这样的话(huà)当女性移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时不要(yào)一(yī)直(zhí)仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃(chī)多餐，多喝一(yī)些(xiē)汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多(duō)吃(chī)一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜(cài)，帮助补充人体所需维(wéi)生素，此外(wài)哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心休养(yǎng)，因此每天要(yào)保证睡眠(mián)充(chōng)足(zú)，千(qiān)万不要让(ràng)自(zì)己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动(dòng)了，可以简单(dān)活动(dòng)一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做(zuò)操(cāo)或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开(kāi)始，就可(kě)以(yǐ)梳(shū)头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的(de)宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所(suǒ)以都会出(chū)现阵痛的(de)感觉(jué)，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个(gè)女(nǚ)性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛(tòng)能(néng)够促使孩(hái)子(zi)分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种，而在产后进(jìn)行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇(fù)会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫(gōng)的底部和胃部进行(xíng)平(píng)行时，子宫就达到了原先的状态，每(měi)天只供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天(tiān)差不多就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就(jiù)恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收(shōu)缩时的疼(téng)痛(tòng)，很难忍受时(shí)，可(kě)以(yǐ)用手(shǒu)搓(cuō)热(rè)然后对子宫处进(jìn)行(xíng)捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有的产妇(fù)可(kě)能会(huì)疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一(yī)般就需(xū)要家人(rén)的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后(hòu)怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持(chí)母乳喂养，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以(yǐ)通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作，促(cù)进子宫的收(shōu)缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也(yě)可(kě)以(yǐ)自己(jǐ)多(duō)按(àn)摩一下(xià)乳(rǔ)房，这样也可(kě)以促进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩(mó)的方(fāng)式，首先产妇(fù)把(bǎ)手(shǒu)放在肚脐周(zhōu)围(wéi)，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个(gè)圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子(zi)宫的收缩(suō)，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随(suí)时做子宫(gōng)按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦就有加(jiā)强子(zi)宫收缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会开一些益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩(suō)了。