酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼(téng)的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体(tǐ)内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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