说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不(bù韵达快递人工客服电话是多少号 韵达可以寄活体宠物吗)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘突(tū)出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局(jú)部(bù)积(jī)极的(de)进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常(chán韵达快递人工客服电话是多少号 韵达可以寄活体宠物吗g)需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生活中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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