一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热(rè)量(liàng)多少(shǎo)卡，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理以下的(de)生(shēng)活小知识：

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)cpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的cpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育(yù)有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xcpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的uè)脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的(de)人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产(chǎn)后(hòu)奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起(qǐ)的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量大约是180克(kè),如(rú)果(guǒ)大(dà)一点的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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