中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是(shì)中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过(guò)一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术，力量的(de)作用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量练习(xí)的同时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年(nián)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必(bì)考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。