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山芋可以减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　山(shān)芋适当摄入(rù)可以起到辅助减(jiǎn)肥的效果，每100克熟山(shān)芋的热量仅为79千(qiān)卡，而且山芋(yù)中富含植物纤维(wéi)，

　　在增(zēng)加(jiā)饱腹(fù)感的同(tóng)时也不用(yòng)担心摄入过(guò)多(duō)热量(liàng)，可以(yǐ)代(dài)替部分耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗主食。而适当摄入(rù)植物(wù)纤维，还可(kě)以起到(dào)一定的(de)润肠通便效(xiào)果(guǒ)。

　　部分研(yán)究表(biǎo)明植物纤维因(yīn)为难以被吸收，而与肠道(dào)微生物的接触时间更长。所(suǒ)以可(kě)以通过(guò)调节肠道微生物来帮助代谢，减(jiǎn)肥人群(qún)可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间长(zhǎng)

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱(xiāng)的，可以准备一个稍(shāo)微(wēi)大一点的纸箱，在下(xià)面(miàn)垫上(shàng)旧报纸或者(zhě)是不穿的(de)旧(jiù)衣服，再把(bǎ)新鲜山(shān)芋放入纸箱耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗内。

　　在每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服，最后在上面盖一层(céng)报纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风的环境(jìng)中(zhōng)。

　　可以保存(cún)一年时间不(bù)坏，因为(wèi)纸箱有透气防潮的作(zuò)用(yòng)，旧衣服(fú)或报纸有温室的(de)效果和吸(xī)潮的功效，用(yòng)这个方法来保(bǎo)存新鲜山芋，不仅保存时间长，而且新鲜山(shān)芋(yù)越放越甜(tián)，不会腐(fǔ)烂发芽(yá)，也(yě)不会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜山(shān)芋用卫(wèi)生(shēng)纸或者旧(jiù)报纸包裹起来。

　　然后都放进塑料(liào)袋中扎(zhā)紧袋口。

　　同(tóng)样是放在干(gàn)燥通风(fēng)的地(dì)方，这(zhè)样也可以保存很长时间不坏。

　　纸张可以(yǐ)控水锁水，能够防(fáng)止外界水分影(yǐng)响新鲜山芋，也能(néng)够(gòu)保留住新鲜山芋原有水分，保持新(xīn)鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如(rú)果(guǒ)新(xīn)鲜山芋的量比(bǐ)较(jiào)少，也(yě)可以放在冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层进行(xíng)保存，保存之前首先将新鲜(xiān)山芋(yù)用保鲜膜(mó)包(bāo)裹起(qǐ)来，再放入冰箱保鲜层。

　　这(zhè)样可以保存一年都会很新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山芋(yù)原有水分，让新鲜山芋一直处在新鲜的状态(tài)下。

新鲜山(shān)芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢吃芋头，所以(yǐ)说一(yī)次性会买(mǎi)很多芋(yù)头回来，这样自己一天(tiān)肯定是吃(chī)不完的，想(xiǎng)要(yào)将芋头(tóu)保(bǎo)存下来，但是害(hài)怕保存不好，担心这个芋头(tóu)坏(huài)掉(diào)了(le)不能(néng)吃，所以说(shuō)很多人常(cháng)常为这个事(shì)情(qíng)担忧，也担(dān)心自己不能吃到新(xīn)鲜(xiān)的芋头，芋(yù)头还(hái)是吃新鲜的(de)比较好，芋头保存不(bù)好很容易坏掉的(de)，也很容易发芽，那么(me)芋头怎么存(cún)放(fàng)好呢?

　　芋(yù)头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受(shòu)到伤害，低(dī)于0℃会受(shòu)冻，因冻伤(shāng)造(zào)成腐(fǔ)烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷(lěng)窖(jiào)，表皮易被微生物侵染而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱(tu耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗ō)水。

　　贮藏(cáng)芋(yù)头有宜(yí)湿不宜干(gàn)之说，过干也会导致腐(fǔ)烂(làn)，贮藏要求的适宜相对(duì)湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快食用(yòng)，并且一定(dìng)不(bù)能(néng)放入(rù)冰箱(xiāng)，当气温(wēn)低(dī)于7℃度时，应存(cún)放(fàng)于室内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

　　若需(xū)保存较长(zhǎng)时间，可采用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放(fàng)于温度为10～15℃、相对(duì)湿度为85%～90%、通(tōng)风良好的贮(zhù)藏库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初期，由于外界气温高，芋头(tóu)呼吸旺盛，要注意通(tōng)风散热。

　　控制堆内温度(dù)不得超过15℃。

　　如(rú)果自己一次性买(mǎi)回来太多的芋头不知道(dào)怎么保存(cún)好的话，那么不妨试试上面我(wǒ)们介绍的这些保存芋头的方(fāng)法，如果不是很多，那么最好(hǎo)是放在冰箱里面保存(cún)下来，但(dàn)是一定(dìng)不能削皮(pí)，这样带皮的保(bǎo)存(cún)时间才能更(gèng)长久，如果没有(yǒu)冰(bīng)箱，那么(me)自己(jǐ)一定(dìng)要把芋(yù)头放在通风(fēng)的地方。

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