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　　孕妇(fù)一天吃几个山竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹比较好孕妇一天吃(chī)2~3个山竹的。

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孕(yùn)妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃几个山竹比较(jiào)好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾(jiǎ)等(děng)营(yíng)养(yǎng)元素，可以给孕(yùn)妇补充所需要的营养。

　　同时山(shān)竹的味道(dào)甜中带酸，可以(yǐ)改(gǎi)善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属于比较甜(tián)的水果，其中(zhōng)的含糖(táng)量(liàng)较高(gāo)，孕(yùn)妇避免一次(cì)摄(shè)入过多，防止引起血糖升高，增加妊娠(shēn)期糖尿(niào)病的发生概率。

　　对于(yú)孕妇存在(zài)妊娠期(qī)糖尿病，不建(jiàn)议食用山竹，食用后(hòu)引(yǐn)起血糖急剧升高(gāo)，会对胎儿产生不良影响。

山(shān)竹孕妇可以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以吃(chī)山竹的。

　　山竹含有糖(táng)类，蛋白质，维生素和矿物(wù)质，具(jù)有丰(fēng)富的(de)营养(yǎng)。

　　孕期适量的食用山(shān)竹有利于孕(yùn)妇的身体健康以(yǐ)及胎儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒性食(shí)物(wù)，适量的吃(chī)山竹可以(yǐ)缓解孕期燥热，但是(shì)切不可过多食用，以(yǐ)防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖分，患有妊娠糖尿病(bìng)的孕妇(fù)最(zuì)好(hǎo)是(shì)不(bù)吃(chī)。

山(shān)竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充(chōng)维生素、微(wēi)量(liàng)元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜(tián)中带酸的，可以增(zēng)加食(shí)欲(yù)。

　　然后，山竹(zhú)果肉里含有丰富的(de)膳食纤(xiān)维，可以预防孕期的便(biàn)秘(mì)，还可以预防上火。

　　孕(yùn)妇孕(yùn)期要营养均衡(héng)，多(duō)吃(chī)富含高(gāo)蛋(dàn)白质(zhì)的饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬(shū)菜(cài)，吃粗纤维(wéi)的食物(wù)，可以减(jiǎn)少便秘的发生，可(kě)以增进食(shí)欲，要少吃辛辣刺(cì)激性的食物(wù)。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食(shí)要(yào)多样化。