说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

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3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过(guò)身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护(hù)理调(馈赠的意思diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么(me)当前很多(duō)年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多的(de)了(le)解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是(shì)最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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