说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其(qí)实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出(chū)现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

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如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出(chū)如(rú)何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么(me)当前很(hěn)多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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