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红石(shí)榴是补血的吗

　　是的，红石榴是补(bǔ)血的。

　　吃石榴(liú)能补铁(tiě)补血。

　　石榴(liú)能促进铁的(de)吸收(shōu),起到补血效果(guǒ)。

　　石(shí)榴的含铁量不是很高(gāo),但(dàn)石(shí)榴中含有丰富维生素C,可以(yǐ)促进蛋白质、钙、铁的吸收,

　　铁(tiě)可促(cù)进体内血红蛋白的合成(chéng),进而起(qǐ)到(dào)补(bǔ)血效果(guǒ)。

红石(shí)榴怎么(me)挑甜(tián)的快点(diǎn)呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种较甜(tián)。

　　石榴的品种很多，按表皮(pí)分有红色、敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思-height: 24px;'>敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思黄色(sè)等，一般红中带点青，青中带点黄(huáng)的比较甜。

　　甜(tián)石榴果嘴合拢，皮色粗糙(cāo)，叶片短宽；而酸石榴果嘴多(duō)张开，果形规整，皮色光亮(liàng)，叶(yè)片狭(xiá)长。

　　2、看形状。

　　形状有(yǒu)棱的比圆的(de)好(hǎo)。

　　外观比较圆的石榴，皮都比较厚(hòu)。

　　反(fǎn)而(ér)外观果棱显现的(de)，才是(shì)皮(pí)薄完全(quán)成熟的石榴，这(zhè)样的(de)石(shí)榴更(gèng)甜。

　　3、看重(zhòng)量。

　　手(shǒu)感(gǎn)重的水分多(duō)。

　　一般(bān)同(tóng)样(yàng)大小(xiǎo)的两个石榴，手感重的(de)相对水分大、汁液多，籽(zǐ)粒饱(bǎo)满(mǎn)。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的新鲜(xiān)。

　　表(biǎo)皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外(wài)皮(pí)松弛(chí)、有黑斑的可能是存放(fàng)时间过久导致的。

　　另(lìng)外(wài)，表皮(pí)无划伤(shāng)、带枝叶(yè)的比较新鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟的石榴开口也(yě)是自然开裂的，这样的开(kāi)口(kǒu)不(bù)会影(yǐng)响石(shí)榴的品(pǐn)质及口(kǒu)感。

　　但也有一些石榴是(shì)因为雨水(shuǐ)和日晒而导致的非自(zì)然开口，这样的开口会(huì)影响石榴的(de)口感，果粒(lì)也(yě)不够(gòu)饱满。

　　6、看硬(yìng)度。

　　我们挑选石榴(liú)时可(kě)以用指(zhǐ)腹稍稍按压石(shí)榴(liú)的表(biǎo)皮，成熟饱满(mǎn)的石榴皮肉紧绷(bēng)，按下去会有硬实感，但是不(bù)新鲜(xiān)或者内部(bù)已经发烂的(de)石(shí)榴按下去则会(huì)软软(ruǎn)的(de)比较松弛。