伦巴根(gēn)本步有哪些 称号(hào)，伦(lún)巴根本步法(fǎ)是伦(lún)巴根本步有走步、方(fāng)步(bù)、纽(niǔ)约(yuē)步、定点转、库克拉恰、手接手六无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性种的。

　　关于伦巴根本(běn)步(bù)有哪些 称(chēng)号，伦(lún)巴根本步法以及伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步有(yǒu)几种，伦巴根本步法，伦巴(bā)根本步组合(hé)视频，伦巴(bā)根本步时刻步分化等问题，小编将为你收拾以下常(cháng)识(shí)：

伦巴根(gēn)本步(bù)有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步法

　　伦巴根本步(bù)有走步、方步、纽(niǔ)约(yuē)步、定点转、库克拉恰、手接手六种。

　　伦巴是(shì)拉丁舞项目之一，特点是舞(wǔ)姿诱人(rén)，较为浪漫(màn)，性感与热心，它的脚步(bù)曼妙纠缠，有爱，考究身体舞态柔媚(mèi)，姿态(tài)，步法(fǎ)婀娜款(kuǎn)摆，敬(jìng)而(ér)远之的撩拨，是表(biǎo)达男(nán)女倾慕情感的一种舞蹈(dǎo)。

拉丁舞伦巴根本步(bù)称号

　　 拉丁(dīng)舞伦(lún)巴根本步称号

　　 　　伦巴(bā)是古(gǔ)巴(bā)表达爱情的(de)舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也(yě)可算是恰(qià)恰的“抒发版姐妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞者要时刻(kè)坚(jiān)持“外柔内刚，力在(zài)其间”的感觉，看(kàn)起来很(hěn)柔(róu)软圆润，实际上力气贯穿全身(shēn)，并加上(shàng)很(hěn)多(duō)的操练，才干有舒展流(liú)无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性通的效果(guǒ)。

　　下面便是我收拾的(de)拉丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根本步称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走(zǒu)步，向前走时重心(xīn)在前脚，身体跟着(zhe)前脚(jiǎo)的迈出(chū)一同向(xiàng)前，起伏(fú)和速度相同(tóng)；撤退时重心(xīn)在(zài)后脚，身体随后脚的后撤而敏捷向后(hòu)移动。

　　移动进程中，胯步跟着脚步向上传输的力而滚动。

　　移动的一只(zhǐ)脚，对应别的的上臂向内(nèi)侧(cè)下方(fāng)画圆再打(dǎ)直。

　　不是重心的(de)那(nà)只脚(jiǎo)呈脚尖着地(dì)状，脚尖绷直。

　　其他，和一般(bān)走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相同(tóng)，双脚(jiǎo)分隔与(yǔ)肩同宽，重(zhòng)心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上正前(qián)方，完结一(yī)个(gè)“CHECK”，然(rán)后“3”时(shí)右脚蹬直，重心在两脚间更倾(qīng)向前脚些。

　　&时(shí)左脚(jiǎo)通(tōng)过(guò)右脚(jiǎo)，“4”左脚(jiǎo)抵达(dá)左面原位(wèi)，“1”时(shí)，重心敏捷搬运到左脚(jiǎo)，右脚半(bàn)脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤出，“3”时(shí)，重(zhòng)心(xīn)跟(gēn)从右脚，左脚为(wèi)半脚掌，&时右脚通(tōng)过左(zuǒ)脚往(wǎng)身体右(yòu)侧迈(mài)闹历出(chū)，“1”时右(yòu)脚着(zhe)地，重心由左(zuǒ)脚搬运到右脚。

　　    与其它脚步(bù)不(bù)同，方步不可以左右脚交流，有必要左脚上步，右脚撤(chè)退(tuì)。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是呈(chéng)现出左脚在右(yòu)侧(cè)前方，上(shàng)臂向左后上方翻开(kāi)的姿态，然后(hòu)回到(dào)原位(wèi)。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点(diǎn)转相同，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一(yī)个节奏(zòu)中完结。

　　“2”时(shí)左脚从前方迈到身体(tǐ)右侧，“3”时身(shēn)体向右后(hòu)方旋转180度，重(zhòng)心搬(bān)运为左脚，&时(shí)重(zhòng)心上(shàng)到右脚(jiǎo)，一起左脚通(tōng)过右脚(jiǎo)向身侧打回(huí)，“1”时(shí)重心搬运到左(zuǒ)脚。

　　旋转进程中留意放松胯部，旋转时恰当(dāng)“留头”，即头比身体晚一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是(shì)伦(lún)巴根本胯形“立体8字胯”的扩展使用，每(měi)一(yī)个(gè)脚步中，胯都要选用立体(tǐ)8字的根底。

　　这个8字(zì)并(bìng)非通(tōng)过(guò)扭胯(kuà)而得到的，而(ér)是通过重(zhòng)心得搬运与左右(yòu)脚和地上的效果而产(chǎn)弹力，这(zhè)个(gè)力向上传输(shū)到放松的胯部而得到，此刻腰部及上身(shēn)呈肌肉紧(jǐn)绷的(de)状况，并(bìng)不随胯(kuà)部的律动而摇晃。

　　  迈(mài)出右(yòu)脚，身体重(zhòng)心向右移动，胯骨(gǔ)随重心向右(yòu)前滚动，抵达极限后(hòu)下压胯骨(gǔ)，转到中(zhōng)心时重心抵(dǐ)达(dá)两腿之间，然后重心向左移动，胯骨随重心向(xiàng)左(zuǒ)前(qián)滚动，抵达极限(xiàn)后下(xià)压胯骨，抵达左后方时，右脚(jiǎo)撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏(zòu)与前面脚步(bù)相(xiāng)同。

　　规范姿态(tài)站立，“2”时(shí)左脚向右后方撤出，一起重心到左脚，然后“3”时(shí)身体面临原方位左手的方(fāng)向，即(jí)逆时(shí)针旋转90度。

　　然后&时向前迈(mài)出左(zuǒ)脚，重(zhòng)心(xīn)跟从，“4”是身体顺(shùn)时针旋转180度(dù)，“1”时完结，重心抵达右脚。

　　 　　留(liú)意(yì)舞蹈(dǎo)进程中不(bù)要摇头(tóu)摆(bǎi)尾，也不(bù)要(yào)一向垂(chuí)头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步(bù)练习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤(chè)退转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步(bù)构成拉(lā)丁(dīng)穿插(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁(dīng)克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位(wèi)。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴(bā)摇(yáo)滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本步。

　　 　　 技(jì)能办(bàn)法：

　　 　　八种从半重心到全(quán)重心步型技能(néng)关键：剖析(xī)脚(jiǎo)步、步序(上接下(xià)序)、音乐(lè)(节(jié)奏、时刻值分配(pèi))、转度(dù)(胯与(yǔ)身体(tǐ)四(sì)分之一转几分之几)、脚位(脚与脚之间的(de)联(lián)系)、脚法(脚的方位与地板的(de)联(lián)系，即足着点)。

　　主力(lì)脚的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效果打(dǎ)开。

　　半(bàn)重心移到全重心进(jìn)程。

　　肘骨(gǔ)转(zhuǎn)向。

　　立体站(zhàn)姿(zī)。

　　主力脚膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是(shì)个方位，前足与后足相距15公分，后脚尖外(wài)转，后脚尖对前脚跟。

　　一(yī)切的LATIN CAROSS全部(bù)是用主力脚转出来的一(yī)个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向(xiàng)—前、后(hòu)、左、右、左山弯仿(fǎng)前、右前、左后、右后。

　　有压力的动(dòng)作。

　　除前面的动作后脚跟起，其它方向均(jūn)不起跟。

　　部分重心(xīn)动(dòng)作。

　　功用是(shì)引导女士并(bìng)足(zú)与移(yí)动。

　　 　　古巴(bā)摇(yáo)滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女双方(fāng)在两脚都分(fēn)隔的(de)任何方位(wèi)所做(zuò)的(de)库克拉(lā)恰的动作，与库(kù)克拉(lā)恰(qià)办(bàn)法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转(zhuǎn)、推(tuī)、擦地通过地板，滚(gǔn)动、律动(dòng)、移动三(sān)要素(sù)充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步(bù)：左足行进（LF fwd），脚尖转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右足(zú)在原地（RF in Place），重(zhòng)心移到右足(zú)。

　　 　　第三步(bù)：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原(yuán)地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第(dì)六(liù)步(bù)：右(yòu)足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男人舞(wǔ)步(bù)，它的榜首、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第(dì)四、五、六步是(shì)女士的(de)榜首(shǒu)、二、三步。

　　 　　关于脚的移动(dòng)还牵涉到膝(xī)盖和臀部(bù)的动作，当(dāng)左脚移动向前时膝盖是松懈(xiè)的，当重心上(shàng)到(dào)左脚时膝(xī)盖是(shì)直的，而此刻臀部则和婉地移向左，然(rán)后右膝略(lüè)微松懈；当重心移回右(yòu)脚时(shí)，右膝是直的而臀部则和婉(wǎn)地移向右，此(cǐ)刻左膝稍松懈；当重(zhòng)心向侧(cè)移到(dào)左脚时，左膝是直的左臀和婉地移向左，右膝稍松懈。

　　 别的当脚移动(dòng)向前时，是先脚背举高(gāo)以脚尖加一些揉捏入(rù)地板，然后再到脚掌相(xiāng)同坚持揉捏入地板，当全脚板着地(dì)前(qián)脚跟(gēn)就已放(fàng)低了；当撤让步(bù)时，先是用移动脚的脚掌然后脚尖，当重心(xīn)彻底(dǐ)移(yí)转时脚跟就放低了，而此刻(kè)非(fēi)重心脚的(de)脚跟容许天然的(de)脱离地板。

　　 　　别的说到闭式握持，在(zài)伦巴、恰恰恰(qià)、森(sēn)巴的(de)闭式握持是相(xiāng)同的(de).，舞伴(bàn)间分隔约(yuē)十五公分宽(kuān)，女士稍在男人的右侧，男(nán)人(rén)右手放在女士背面盖住女(nǚ)士左肩脾(pí)骨的下方，右手臂构成(chéng)和婉(wǎn)的(de)弯度，手(shǒu)肘大约到(dào)胸部的高度；女士(shì)的左(zuǒ)手(shǒu)臂(bì)轻轻地放置于男(nán)人右手臂上(shàng)，顺着(zhe)它的弯(wān)度，一起(qǐ)女士的左手(shǒu)轻轻(qīng)地歇(xiē)息(xī)在男(nán)人的右肩上。

　　 　　男人(rén)的(de)左臂坚持和(hé)婉弯度，大约和右手(shǒu)臂相(xiāng)对称，可是左前(qián)臂须高举(jǔ)。

　　左手和手腕成笔直(zhí)大约和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士的(de)右手(shǒu)被男人轻轻地握在左手里(lǐ)。

　　男人(rén)的(de)左(zuǒ)手(shǒu)和女士的右手须坚持在(zài)两个身体的(de)中心。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性